Mindfulness Den Bosch - Vught

Een individuele mindfulness training

Mindfulness… je verzet opgeven tegen dat wat is en het leven met vreugde en tegenslagen... aanvaarden.

Je wil plezier beleven, gelukkig zijn, succes hebben, goed over jezelf denken… en het ongeluk, het verlies, de pijn van vroeger of nu, ga je liever uit de weg. Dat is wat we allemaal geneigd zijn te doen. En wat kost het een energie om dit voor elkaar te krijgen… en strijd. Je merkt dat je er een druk hoofd van krijgt en wellicht ook pijn in je lichaam.

Met mindfulness leer je op een andere manier om te gaan met de ervaringen in je leven. Op het werk, in je gezin, je relatie, je familie.

Met behulp van mindfulness kan je je meer verbonden voelen met jezelf en met andere mensen, omdat je niet ‘weg gaat’ van je beleving maar er bij blijft en er zelfs ‘in gaat’. Daardoor ga je je rustiger voelen en meer in balans. Mindfulness helpt bij pijnvermindering en stressgerelateerde klachten.

Training van 3 tot 5 sessies

Wil jij een eerste kennismaking met mindfulness? Of juist je ervaring verdiepen? Ik bied een intensieve individuele training aan van 3 tot 5 sessies waarin we met behulp van verschillende oefeningen, afgestemd op jouw leerdoel en leertempo, aan de slag gaan.